50代女性の筋力アップのためのおすすめサプリ

 

BBBの特徴

  1. カリスマクロスフィットトレーナーAYA先生の監修のサプリ
  2. 美味しいブルベリー味でそのままでも飲める手軽さ
  3. 筋力サポートのHMB&クレアチンのW配合
  4. スティックタイプで持ち運びも可能
  5. AYA直伝トレーニングDVD(非売品)付き
  6. 品質管理が万全だから安心

価格 初回価格 500円
評価 評価5
備考 定期コースは毎月AYAトレDVD付き
BBBの総評

BBBはテレビでストイックなトレーニングが筋トレ女子から注目されているクロスフィットトレーナーAYAさん監修のHMBサプリです。AYAのHBMサプリとして人気です。携帯にも便利なスティックタイプになっています。粉ですが飲みやすいブルーベリー味となっていますので、そのまま飲み、水などで流し込むのが一番飲みやすい方法だと思います。このBBBサプリは、初回のみ500円で購入できます。500円は送料となりますので実質無料です。また、BBBサプリの魅力の一つとして、購入回数ごとにAYAさんのトレーニングDVDが貰えることです。HMBサプリを飲みながらDVDでの筋トレを行うことでより効果が期待できます。テレビで見ているようなストイックなトレーニングばかりではありませんので大丈夫です。

 
 

コア・スリマーHMBの特徴

  1. 女性用HMB業界最大量2000mgものHMBを配合
  2. 話題の”麹酵素”もスリムサポート成分として配合
  3. .HMB特有の苦みを取り除いたオレンジ風味で飲みやすい
  4. 女性専用だから.7種のダイエット成分や6種の美容成分も配合
  5. 厚労省が定めた栄養機能食品

価格 初回価格 500円
評価 評価4.5
備考 2袋コースでは30日全額返金保証付き
コア・スリマーHMBの総評

コア・スリマーHMBは筋肉女子だけでなく普通に筋力をつけたい女子のことも考慮したHMBサプリです。日常の動きだけでもしっかり筋力アップしていきます。一日分が4粒から8粒となっていますので自分のニーズに合わせて飲む形となります。BBBとは違い粒錠なのと、飲む量を自分で調節できる点が優れています。コア・スリマーHMBもモデルやタレントを指導しているトレーナー監修のもと作られたHMBサプリです。

 
 

HMB PLUSの特徴

  1. リバウンドをしないダイエットがしたい方
  2. 筋肉をつけた美しいボディを目指している方
  3. 毎日運動をしている方
  4. 年配の方で筋肉の衰えを感じてきている方

価格 2,980円
評価 評価3.5
備考 定期コースは2回目以降も2,980円
 
 

ボディメイクプログラムHMBの特徴

  • 日常生活でメリハリボディを目指すサプリメント
  • 日常生活をトレーニング化して筋力アップ
  • 国産HMB配合
  • 筋力アップに欠かせないHMBとBCAAをW配合
  • スリム筋肉をつけ常時燃焼状態の体質へ導く

価格
評価
備考
 
 

ビルドマッスルHMBの特徴

価格 初回価格 500円
評価 評価3
備考
 

迷った挙句最初はAYAのBBBを購入しました

50代の私は今は筋トレ女子や腹筋女子よりも、筋力アップを目指しています。
HMBサプリはどれも効果がありそうな感じで迷いましたが、とりあえずテレビでかなりのストイックトレーニングを披露していたAYAさんの、BBBサプリを購入しました。

 

これで一か月分となりますがステックタイプで一回分が分かりやすいです。
初めてのHMBサプリには良かったと思いました。

 

こちらがAYAさんのDVDです。
難しいのでは?と不安もありましたが問題なくできました。あまりキツイのはパスしてマイペースでトレーニングも始めました。ウォーキングより時間も短いし効率的です。ただ、ウォーキングは気分転換にいいので週に2度くらいは行ってます。

 


BBB体験記事で詳しく確認

 

 

まずは、HMBサプリを購入してみて効果を自分で実感してみるのが一番だと思っています。
飲みやすいとか、臭いとか、自分に合っているとか違いがあるでしょうから、色々試してみて最終的に一つに決めるのもありですね。HMBサプリといいますが、女性用のサプリが販売されるようになり、HMB+女性特有の成分配合となっています。もちろん、BBBサプリにもビタミン類や葉酸といった女性に必要な成分が配合されています。

 

私もHMBサプリは初体験ですが、何か燃えているような気もしました。

 

 

HMBサプリってどんな効果があるの?副作用は?

HMBサプリとは?

HMBの正式名称は、”βHydroxy-βMethylButyrate”となります。日本名では「βヒドロキシβメチル酪酸」となります。
HMBはサプリで摂取しなくても食事からも摂れる成分ではありますが、必須アミノ酸のロイシンの代謝物となります。しかもロイシンを摂取した分の5%程度しか作られない成分ですので、食事で補うには相当の量の肉などを食べなければいけません。

 

食事以外ではプロテインからも摂取できますが、食事同様に多くのHMBを摂取するにはプロテインの量を増やす必要があります。

 

HMBの役割としては筋肉を増やしたり、筋肉の低下を防ぐ役割を担っています。

 

HMBサプリはアメリカではマイナーとなっていますが、日本で販売されるようになったのは2010年となり比較的、新しいサプリとなります。

 

HMBサプリに期待できる効果

人のお腹がたるむ原因としてあげられるのは代謝の低下です。代謝の低下は筋肉の減少も関係しています。特に女性は筋肉が出来にくく保持しにくい体質となります。また、40代・50代女性のお腹たるみの原因も筋肉量の低下が大きく関係しているといいます。

 

HMBサプリを飲むことで、「筋肉を増やす」、「筋肉量の減少を防ぐ」、「脂肪の減少」などの効果を期待できます。筋トレ女子や、腹筋女子たちもHMBサプリを飲みながら筋トレを行い見事な腹筋を作っています。

 

BBBサプリは、食事やプロティンで摂取するよりも効率よくHMBが摂取できます。カロリーも控えつつ効率よく必要な成分を摂取することが出来ます。

 

HMBサプリの副作用

HMBは体内で生成されている成分ですので副作用の心配はありません。HMBサプリも薬ではなく、健康食品となりますので、過剰摂取することなく、各メーカーが紹介している飲み方などを守り摂取する分には副作用はありえません。
もちろん、アレルギーのある方や、病気などの方は健康食品の処方を守ったり医師に確認する必要がありますので気を付けて下さい。

 

HMBサプリを飲むタイミング

HMBサプリは健康食品ですので飲むタイミングに決まりなどはありませんが、どこのサプリも運動前や体を動かす前に飲むことでより効果が期待できると書かれています。HMBサプリは健康食品となりますので、飲むだけでなく運動も必要となります。どこのメーカーも飲みやすいように味やパッケージも工夫してありますので、自分のスタイルに合わせて飲めるようになっています。

 

HMBサプリ男性用と女性用の違い

HMBサプリは男性が飲むものと思われていましたし、発売当初は男性用しかありませんでした。そのため、飲む量を調整しながら男性用を飲んでいました。ですが今は女性用のHMBサプリが増えてきています。

 

男性用と女性用のサプリの大きな違いは、HMB以外の配合成分となります。
男女の体の仕組みの違いも関係して、女性様は女性特有の成分を配合してあるサプリが多くなっています。

HMBサプリの配合成分比較

サプリ名 ダイエットサポート成分 その他成分
BBBサプリ HMB・クレアチン 葉酸・イソフラボン・コエンザイムQ10・L-カルニチン・ブラアックジンジャー・αーリポ酸・ビタミンB1,2、6・ビタミンC・ビタミンD
コア・スリマーHMB HMB・クレアチン・麹酵素 クエン酸・BCAA・L-アルニギン・オルニチン・バイオぺリン・イミダゾールペプチド・ピニトール
HMB PLUS HMB・アップルテルペン・エラスチン 特になし
ボディメイクプログラムHMB HMB・BCAA・グルタミン L-カルニチン・フォースコリー
ビルドマッスルHMB HMB・グルタミン バイオベリン・BCAA・フェヌグリーク・トンカットアリ・シニュリンPF