毎日続けている筋トレと運動の効果でていますか?

40代後半くらいからドンドンたるみ始めたお腹。。。
50代になるとさらに加速している!そして、背中にも贅肉が付き始めている

 

矯正下着も着けてあげあげしているし、毎晩腹筋・スクワットなどの簡単な筋トレを続けている。
そして週に3日のウォーキング。

 

それでも下腹のポッコリが気になる!というか解消されない!

 

肉を食べて筋力アップするといいと聞くけど、肉も食べすぎると胃にもたれて翌日、翌々日、何だか重苦しい感じがする。ささみやむね肉も飽きてきたし、何より家族と楽しく食事がしたい!!

 

 

そんな50代女性の一人が私です。
正直、今の体重をキープするのが苦痛です。20歳の頃よりも+20キロです。努力しないと30キロにも到達しそうで怖いです。ですから、私はお腹くびれをつくるカーヴィーフィットという下着と代謝アップを計るべくHBMサプリを飲みはじめました

 

下着で外から、HBMサプリで体の中からといった感じで始めようと下着も購入しサプリも購入したのですが・・・
残念ながら下着は苦しすぎて無理でした。カービーフィットの体験談

 

ですが、サプリの効果は感じています。個人差はあるでしょうが、私の場合は3週間たった頃から徐々に効果を感じ始めています。50代のお腹たるみを解消してプチくびれができるかも?と期待できるようになりました。

 

 

 

50代女性のお腹たるみにおすすめの筋力アップのためのHMBサプリ

HBMサプリとは、男性に人気のサプリなんですが、筋肉増強サプリのことを言います。
初めは怖いと思いましたが、サプリ王国である米国では普通に飲まれています。また、HBMサプリは、馴染みのあるプロティンと近い役割をします。プロティンを飲むよりも効率よく筋力アップできる成分を摂取できるのです。特に高齢者の筋肉増量を助けることも期待できますし、筋力をアップさせることにより脂肪を減らす効果も期待できます。

 

HMBサプリの種類にもよりますが、多くのプロティンと同量のHMBが1日分で摂れるほど高率よく摂取できますので、太りすぎる心配もなく効率よく筋力アップできます。代謝も悪くなり筋力も衰えていく50代にはもってこいなのかなと思いました。

 

ですが、日本で馴染みがないので最初は心配でした。多分、若い女性なら普通に飲めるサプリも50代女性だと心配にはなると思います。
HMBサプリを調べてみて知ったのですが、ボディビルダーの間では数十年も前から知られていましたが、日本でサプリや健康食品としての扱いが認められたのは2010年からとなります。そして、女性用のHMBサプリがなく今までは女性も男性と同じHBMサプリを体の大きさに合わせて飲むなどしていました。

 

ですが近年は、インスタ映えする体には必要だとボディメイクしたい若い女性が増えています。そんな中、女性専用のHMBサプリが登場し人気となってきています。また筋トレ女子たちの憧れのトレーナーAYAさんなどのテレビ露出も増えたことで更に女子達も美しいボディを目指しているのです。

 

もちろん、40代、50代女性がボディビルダーを目指してもいいのですが、HMBサプリは筋トレ女子だけでなく、ダイエットに失敗ばかりしている女性、代謝アップをしたい女性、太りにくい体になりたい女性でも活用できます

 

飲むだけで筋力アップ効果が望めますが、運動しながら飲むことで更に効果が加速すると言われています。
そのHMBサプリも、女性用サプリの種類が増えてきています。女性用は男性用とは配合成分に違いがあり、女性らしさも保てるような”美”の成分も一緒に摂取できるのが男性用との大きな違いです。種類が増えたことで自分に合ったHMBサプリを選べるようになってきたので、50代女性のお腹たるみにもぜひ活用してみて欲しいですね。

 

筋力アップのためのHMBサプリ一覧を参照

更新履歴